| 糖炒栗子-炒锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖炒栗子-炒锅版热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于擦玻璃188分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒栗子-炒锅版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、糖粉（适量）、色拉油（适量）
1/6. 把栗子洗干净
2/6. 用刀子割口
3/6. 把炒锅加热，倒入栗子，加入色拉油
4/6. 不停的翻炒栗子，直至栗子开口
5/6. 加入糖汁，继续翻炒十分钟
6/6. 十分钟后关火，盖上锅焖至十分钟。开锅盖盛入容器，冷却一会儿开吃了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与白菜、鸭肉、枣搭配；与鸭翅、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗子-炒锅版热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克