| 菠菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 菠菜丸子汤热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于按摩63分钟消耗的热量...240 | |||||
菠菜丸子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠菜（150克）、猪肉馅（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、粉丝（适量）
1/8. 油锅烧热
2/8. 下入菠菜
3/8. 倒入清水
4/8. 下入粉丝
5/8. 汤汁烧开
6/8. 下入丸子
7/8. 添加食盐
8/8. 成品
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增强抗病能力、防治痔疮等功效；可与鸡蛋、花生、粉丝搭配；与蜂蜜、猪肉、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补钙、滋阴等功效；可与苋菜、芒果、紫菜搭配；与羊肝、甲鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠菜丸子汤热量253 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠79 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾633 毫克