| 土司煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 土司煎蛋热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于打牌804分钟消耗的热量...90 | |||||
土司煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（一片）、鸡蛋（一个）、黄油（10克）、欧芹末（少许）
1/3. 在白土司上用杯口挖个洞
2/3. 黄油在锅里融化，用调和油也可以，把土司两面煎至金黄，把鸡蛋打入洞里，一定要用小火，不然会焦。等鸡蛋快凝固了，把土司翻过来再煎一煎，等鸡蛋熟了就ok了，喜欢吃糖心鸡蛋的朋友要把握好时间！
3/3. 搭配水果和茶更美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与黄豆、苋菜、韭菜搭配；与鹅肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土司煎蛋热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克