| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 412克 | 南瓜饼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于拖地板157分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半只）、糯面粉（适量）、白糖（适量）、面包糠（适量）
1/1. 南瓜蒸熟，等冷的差不多了，加糯米粉和白糖，揉成团，分剂搓团，拍扁，沾上面包糠，平底锅煎就可以了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、防前列腺等功效；可与赤小豆、糙米、排骨搭配；与木瓜、羊骨、山药相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血糖、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量548 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物165.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克