| 鸡汤贡丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | 4.5克 | 9克 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 124克 | 鸡汤贡丸面热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于乐队演奏97分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡汤贡丸面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
家乐浓汤宝（1块）、挂面（100克）、贡丸（适量）、鱼肉卷（适量）、海白菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 准备材料。黑色的是干的海白菜。浓汤宝我用的是老母鸡汤口味的。
2/7. 等浓汤宝化开后，将贡丸等材料放入，煮3分钟。
3/7. 打入一颗鸡蛋，再煮2分钟让鸡蛋成型。
4/7. 煮好的汤先暂时放一边。
5/7. 另外煮一锅水，水开后放入挂面。
6/7. 将煮好的挂面捞出放到面碗里。
7/7. 将汤大火再煮滚，然后将贡丸等材料放到面上，将汤倒入即可。
食材功效信息
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
