| 榨菜肉丝面-怀念的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 667克 | 榨菜肉丝面-怀念的味道热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于堆木头353分钟消耗的热量...300 | |||||
榨菜肉丝面-怀念的味道的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪里脊肉（适量）、榨菜（适量）、浓汤宝（适量）、葱（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 猪里脊肉切成丝，用盐、料酒、淀粉拌匀，腌制片刻；
3/7. 葱切成末
4/7. 起油锅煸炒肉丝，再煸炒榨菜，放入一大碗水最后加入浓汤宝煮沸.因榨菜和浓汤宝都有味道，所以可以不另外加盐.
5/7. 烧一锅水，水开后散点盐，加入面条煮熟.
6/7. 把面条盛入碗中，放上榨菜和肉丝，撒上葱末，浇上汤水就OK啦！
7/7. 热腾腾的面条开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、润肌肤等功效；可与芸豆、大蒜、菜花搭配；与杏仁、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 榨菜肉丝面-怀念的味道热量1767 千卡
- 脂肪40.3 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠2862.9 毫克
- 钙147 毫克
- 铁8.96 毫克
- 钾820 毫克