首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
豆面糯米团

豆面糯米团的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
豆面糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米1775千卡355千卡6.3克0.6克
黄豆粉864千卡432千卡32.7克18.3克
总量700豆面糯米团热量/卡路里2639千卡
抄写 热量2639千卡,相当于抄写1147分钟消耗的热量...138

豆面糯米团的做法共5个步骤

食材主料/辅料

糯米(500克)、黄豆粉(200克)、细砂糖(适量)、玉米油(20克)、花生粉(50克)、芝麻粉(150克)
豆面糯米团的做法图解1

1/5. 糯米先浸泡一个晚上待用。把玉米油加到糯米里,搅拌均匀,放入蒸锅蒸熟

豆面糯米团的做法图解2

2/5. 取出来倒入容器,趁热用木棍捣烂(使劲啊!糯米一凉就硬)

豆面糯米团的做法图解3

3/5. 要捣成没有米粒(我手酸了,还带些米粒,允许我就这样啦)

豆面糯米团的做法图解4

4/5. 用手抓一团糯米放进去滚一滚,就可以吃了

豆面糯米团的做法图解5

5/5. 看下成品,满满糯米和黄豆香(^_^)

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补脑益智、健脾暖胃、止虚汗等功效;可与桑葚、葡萄、莲藕搭配;与鸡肉、仔鸡、苹果相克,同食可能会引起不适;

黄豆粉的热量432千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防癌症、催乳、利水等功效;可与花生、红枣、茄子搭配;与虾皮、明虾、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 豆面糯米团热量2639 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质39 克
  • 碳水化合物118.6 克
  • 10.6 毫克
  • 214 毫克
  • 10.6 毫克
  • 1966 毫克

相关知识

扫一扫手机查看