| 简单咔咔肯德基鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 简单咔咔肯德基鸡米花热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于上网443分钟消耗的热量...90 | |||||
简单咔咔肯德基鸡米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、佳仙面包糠（一包）、味好美香辣炸鸡粉（一包）
1/5. 把买回来的鸡胸肉切成小丁
2/5. 把鸡胸肉和味好美香辣炸鸡粉混合在一起搅拌
3/5. 把腌好的鸡丁一块一块过好面包糠，注意：用筷子一块一块沾好。免得不酥脆或者炸不熟
4/5. 先预热，把油温加热到六成。就可以下鸡米花了，然后大火转小火炸到微微泛黄后复炸一次
5/5. 当当当当～，香脆又嫩滑的肯德基鸡米花就做好了^O^，很简单吧！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋壮骨、补虚损等功效；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单咔咔肯德基鸡米花热量665 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克