| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 379克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于开飞机122分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（俩个）、菜椒（一个）、干辣椒（4只）、大蒜（4瓣）、盐（适量）、食用油（少量）、白醋（适量）
1/5. 土豆去皮，切薄片切丝，放在一旁，切青椒丝，切蒜丁，切干辣椒。
2/5. 土豆丝静置后用水稍微冲洗下。热锅，放油
3/5. 等油滋滋滋了放蒜丁，辣椒，青椒丝翻炒爆香。
4/5. 香味浓郁后放土豆丝，翻炒，放白醋和盐，翻炒
5/5. 翻炒适当时间后出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、利水消肿等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与香雀、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、帮助消化、降脂减肥等功效；可与羊肉、鸡蛋、娃娃菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量243 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克