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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
冰糖1191千卡397千卡0克0克
总量1025蜂蜜柚子茶热量/卡路里1467千卡
骑摩托车 热量1467千卡,相当于骑摩托车587分钟消耗的热量...150

蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤

食材主料/辅料

柚子(1个)、冰糖(300克)、蜂蜜(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/11. 皮切稍碎些,有利于和肉混合均匀,可以像肉的长短。放入清水泡一小时。这时可以剥肉了。

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/11. 肉不必拆碎,煮的时候自然就散了。注意:把肉外边的薄皮儿一定弄干净,不然肉会连着不散。这个步骤好累啊!坚持一下吧!

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/11. 用适量清水煮皮,煮到皮变透亮。根据皮的多少加水,水不要多,不然肉出水多熬起来费时间。

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/11. 加入冰糖,熬到皮儿更透一些。

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/11. 加入果肉,拌匀,中火。

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/11. 出水了,可以大一点火,但是不要忘记搅拌,我就是一直在旁边没敢偷懒啊

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/11. 熬到水少后小火收汁,很容易糊哦!颜色也变化了

蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/11. 收汁的程度可以根据个人喜好,我喜欢果酱的感觉,稠稠的。大家看到锅边没,是火在那侧高,如果不注意搅拌锅底就会变成这样哦!特意给大家看这个糊的效果滴!最后的时候一定要不停搅动,这时是最上色的。关火,彻底晾凉。

蜂蜜柚子茶的做法图解9

9/11. 放入适量蜂蜜前先尝下味道,再根据个人口味加蜂蜜拌匀。

蜂蜜柚子茶的做法图解10

10/11. 我加了150克蜂蜜

蜂蜜柚子茶的做法图解11

11/11. 0.5升的扎壶整好一壶!

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防糖尿病、消炎、降血压等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、青蟹、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热除火、解毒、和胃润肺等功效;可与五味子、高粱、香蕉搭配;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量1467 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物108.92 克
  • 3.7 毫克
  • 27 毫克
  • 1.51 毫克
  • 217 毫克

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