| 叉烧汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 叉烧汁杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于俯卧撑8分钟消耗的热量...480 | |||||
叉烧汁杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、叉烧汁（1匙）、蚝油（1匙）、水（30毫升）
1/4. 把杏鲍菇切片，蚝油、叉烧汁及水调好。
2/4. 锅中放少油煸炒。
3/4. 软熟后倒调好的叉烧汁，翻炒。
4/4. 汁收汤即可盛盘，上桌。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
