| 鸡蛋香肠炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 342克 | 鸡蛋香肠炒尖椒热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于儿童足球100分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋香肠炒尖椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、香肠（半根）、尖椒（一根）、盐（适量）
1/1. 鸡蛋打散，尖椒和香肠切片，热锅凉油，先炒鸡蛋，然后香肠和尖椒一起放下去炒，尖椒出现虎皮，香肠微焦撒盐就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与桂圆、干辣椒、韭菜搭配；与菠萝、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、开胃消食等功效；可与虾、鸡蛋、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋香肠炒尖椒热量697 千卡
- 脂肪50.51 克
- 蛋白质38.06 克
- 碳水化合物17.72 克
- 钠2453.4 毫克
- 钙85 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾800 毫克