| 西兰花炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 西兰花炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于排舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
西兰花炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西兰花，红萝卜（适量）、虾仁（适量）、葱姜，盐，五香粉（适量）
1/1. 1，西兰花，红萝卜稍微焯下水 2，葱姜切末 3，锅里倒油，油热后倒入虾仁翻炒两下再倒入西兰花和红萝卜，加盐，五香粉在翻炒几下就可出锅了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与娃娃菜、紫菜、龙须菜搭配；与葡萄、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西兰花炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克