| 萝卜洋葱炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 萝卜洋葱炖羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于做头发368分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜洋葱炖羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、洋葱 萝卜（适量）、葱姜大料（适量）
1/8. 羊肉切好洗净
2/8. 放入开水汆下去沫
3/8. 萝卜洋葱切小块备用
4/8. 各种料准备好
5/8. 锅中放油加入白糖，糖变红后放入羊肉翻炒
6/8. 翻炒后加入料酱生抽老抽洋葱萝卜等翻炒几分钟
7/8. 放入压力锅，10分钟后出锅
8/8. 装盘即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、抵御风寒、益血等功效；可与辣椒、豆腐、白果搭配；与海螺、板栗、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜洋葱炖羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克