| 地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 413克 | 地瓜丸热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于侧泳48分钟消耗的热量...480 | |||||
地瓜丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3个）、糯米粉（50克）
1/6. 地瓜去皮
2/6. 放进电饭锅里煮熟
3/6. 用饭勺把地瓜压成泥
4/6. 加糯米粉拌好
5/6. 放进锅里炸
6/6. 捞起就ok了
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、延年益寿等功效；可与莲藕、枣（鲜）、百合搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜丸热量388 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克