| 杂鱼笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 杂鱼笋汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于灭火3分钟消耗的热量...720 | |||||
杂鱼笋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉船丁（一斤）、笋（数支）、腌菜（小半碗）、辣椒（一个）、姜片（三片）、盐（一大匙）、料酒（数滴）
1/3. 笋洗净切滚刀片
2/3. 鱼剥好洗净
3/3. 按顺序下锅
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有和中润肠、解渴除烦、滋阴凉血等功效；可与猪腰、鲍鱼、圆白菜搭配；与羊排、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；
腌菜具有增强食欲、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 杂鱼笋汤热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克