| 苹果山楂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 894克 | 苹果山楂茶热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于水球116分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果山楂茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、山楂（七个）、冰糖（适量）
1/4. 准备好材料。
2/4. 苹果削皮切块，山楂去核切片。
3/4. 小火慢煮半个小时，并时常搅拌。
4/4. 可以吃了～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、酸奶、绿茶搭配；与糯米、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾开胃、防衰老等功效；可与荷叶、排骨、蜂蜜搭配；与海参、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、化痰止咳等功效；可与白果、梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 苹果山楂茶热量1160 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克