| 剩饭米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 61克 | 剩饭米披萨热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于登山机6分钟消耗的热量...402 | |||||
剩饭米披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩米饭（当然新鲜的也行）（根据要做的尺寸大小）、披萨酱（适量）、各种蔬菜肉食（适量）、马苏里拉（适量）
1/4. 烤盘抹油，铺上米饭压实，边上高一点
2/4. 抹披萨酱
3/4. 洒食材，可根据自己口味调整。我用的早上沙拉的剩菜，胡罗卜西兰花梗和紫甘蓝，全素。
4/4. 烤箱预热180度，12分钟左右。看着火，奶酪融化成焦黄色就好了。
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 剩饭米披萨热量41 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1.05 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克