| 黄金蝴蝶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 黄金蝴蝶虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于推举104分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金蝴蝶虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）
1/3. 去掉虾头，挑出虾线。从虾背处将虾切开中间不要断。
2/3. 蛋清打散，将片好的虾两年粘上面粉，在粘蛋液，再粘面粉、蛋液，最后放在面包糠里，两面都沾满面包糠，压实以免油炸的时候面包糠散落太厉害。
3/3. 放入油锅中炸至金黄即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、益肾、益气滋阳等功效；可与豆苗、燕麦、韭菜花搭配；与南瓜、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金蝴蝶虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克