| 花膠排骨鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 960克 | 花膠排骨鸡脚汤热量/卡路里2297千卡 | |||
 热量2297千卡，相当于讲话1276分钟消耗的热量...108 | |||||
花膠排骨鸡脚汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花膠（适量）、排骨（适量）、鸡脚（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、党參（适量）、生姜片（适量）、桂圆肉（适量）
1/3. 花膠泡到发开~
2/3. 所有材料洗干净后放锅里，大火煮开后改小火煮两个小时！
3/3. 完成~~~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补钙等功效；可与萝卜、蘑菇、大蒜搭配；与鹌鹑、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 花膠排骨鸡脚汤热量2297 千卡
- 脂肪35 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠111.5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾305 毫克