| 草莓圣诞精灵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 687克 | 草莓圣诞精灵热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于拳击310分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓圣诞精灵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、奶油（适量）、芝麻（少量）
1/3. 草莓顶端三分之一切开，奶油打发，挤到切面上。
2/3. 把草莓的尖端盖在奶油上，可以向后倾斜一点。
3/3. 用筷子沾上黑芝麻，给圣诞老人沾上眼睛
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、润肺生津、帮助消化等功效；可与牛奶、橙子、红糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、通便、补肝肾等功效；可与枸杞子、香蕉、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓圣诞精灵热量1863 千卡
- 脂肪143.4 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物32.58 克
- 钠277.3 毫克
- 钙810 毫克
- 铁24.11 毫克
- 钾737 毫克