| 土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 521克 | 土司披萨热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于掸灰尘518分钟消耗的热量...150 | |||||
土司披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土司（一片）、芝士（一片）、番茄酱（适量）、青椒（一个）、鸡蛋（一个）、盐（一勺）、火腿（适量）
1/1. 火腿切小片，芝士切小片，青椒切圈，鸡蛋打碎，取适量番茄酱放在土司上摸匀，然后将芝士铺在上面，再将火腿切成小片放上，放几块青椒圈在上面，最后将打好的鸡蛋浇在上面放在微波炉微波火力打上四分钟即可
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、增强免疫力、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃、降血糖等功效；可与鲳鱼、鸡翅、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与百合、生菜、小米面搭配；与牛奶、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土司披萨热量1296 千卡
- 脂肪16.62 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物104.77 克
- 钠39873 毫克
- 钙195 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾434 毫克