| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 面条 | 克 | 682千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 340克 | 牛肉面热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于哑铃269分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（100克）、面条（240克）、清水（适量）、盐（适量）、香菜（适量）、鹌鹑蛋（适量）、花生（适量）
1/7. 水烧开
2/7. 下入面条
3/7. 面条盛入碗内
4/7. 牛肉及汤汁盛入碗内
5/7. 撒入香菜
6/7. 放入鹌鹑蛋 花生
7/7. 成品
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补血、滋养脾胃等功效；可与枸杞、草菇、芹菜搭配；与橘子、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉面热量807 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质35.77 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠76.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾457 毫克