| 浓汤宝蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 浓汤宝蛋羹热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于越野滑雪9分钟消耗的热量...840 | |||||
浓汤宝蛋羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（四个）、浓汤宝（半盒）、葱花（适量）、香油（适量）、李锦记味极鲜（适量）
1/4. 将鸡蛋液轻轻打散
2、浓汤盒半盒加入适量的水开，放至温热
3、加入鸡蛋液中搅匀，过筛三遍
4、大火蒸制半小时
5、放入香油、生抽调味即可
2/4. 怎么样，如丝般润滑吧？
3/4. 小吃货的最爱哈
4/4. 来一口不？？？
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与韭菜、肥牛、辣椒搭配；与鹅蛋、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝蛋羹热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克