| 香葱炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于安装雨水槽16分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱炖蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、小米葱碎（适量）、酱油一勺（适量）、料酒一勺（适量）、橄榄油半勺（适量）
1/6. 鸡蛋打入碗中，撒入葱末，加入料酒，橄榄油油调匀！
2/6. 一定要打得匀一些，关系到炖出来是否细腻
3/6. 加入酱油，再加入冷白开水，一定要是冷的哦！再打匀，水和蛋的比例为1：1，其实水可以稍微多一点点，口感会更细软。
4/6. 放入电饭锅，下面煮饭，上面炖蛋，一举两得！
5/6. 饭熟了，蛋好了，很好看的色泽！
6/6. 尝一尝，香^_^若不够咸，再撒点美极鲜也行！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、羊排、小米搭配；与红薯、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱炖蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克