| 白菜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 768克 | 白菜炖排骨热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于柔道136分钟消耗的热量...600 | |||||
白菜炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（8块）、白菜（半颗）、葱白（一大块）、姜（七八片）
1/4. 先用炒锅烧开水，之后放入排骨漂掉浮油。
2/4. 用空隙时间切好葱白，姜，白菜等用。
3/4. 放入盐，酱油，油等适量。选取对应的烹饪功能即可。
4/4. 出锅了，哈哈，第一次做的味美肉香。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与海带、茄子、洋葱搭配；与甘草、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、利尿通便等功效；可与鸭肉、山楂、红枣搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炖排骨热量1357 千卡
- 脂肪20.81 克
- 蛋白质20.68 克
- 碳水化合物8.88 克
- 钠306.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾567 毫克