| 蚝油炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蚝油炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于爵士乐健身操52分钟消耗的热量...360 | |||||
蚝油炒虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（1）、盐（1）、酱油（1）、蚝油（1）、花椒（1）、葱花（1）
1/6. 将虾洗净开背
2/6. 锅内倒油，放入花椒，葱花爆锅，油要稍微多点
3/6. 将虾倒入锅内翻炒
4/6. 虾变色后，加入盐，少许酱油，蚝油，继续翻炒
5/6. 翻炒后，加入少许水，继续翻炒
6/6. 炒至2分钟，关火，装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益肾、补肾壮阳等功效；可与辣椒、韭菜花、火龙果搭配；与橙子、水芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油炒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克