| 意式鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 159克 | 意式鸡肉披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于伸展操177分钟消耗的热量...150 | |||||
意式鸡肉披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（50克）、披萨底（适量）、芝士（适量）、披萨酱（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）
1/6. 这次用的现成的披萨饼底，均匀的抹上披萨酱
2/6. 铺上一层芝士片
3/6. 再撒入一层青椒跟洋葱
4/6. 再均匀的铺上一层鸡肉，我用的是鸡腿肉，提前腌制过的鸡肉哦！
5/6. 撒上厚厚的一层芝士碎，我用的是马苏里拉芝士，拉丝效果很好哦！
6/6. 好啦，香喷喷的鸡肉披萨出炉啦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精填髓、温中益气等功效；可与茼蒿、冬瓜、板栗搭配；与大蒜、芝麻、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、增强抵抗力等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式鸡肉披萨热量442 千卡
- 脂肪33.1 克
- 蛋白质44.2 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠663.6 毫克
- 钙812 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾415 毫克