| 椰蓉酥脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 399克 | 椰蓉酥脆饼热量/卡路里2083千卡 | |||
 热量2083千卡，相当于广场舞694分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉酥脆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（80克）、低筋面粉（100克）、黄油（100克）、糖粉（50克）、鸡蛋（一个）
1/7. 黄油隔水融化，加入糖粉，打至颜色发白.
2/7. 分三次加入鸡蛋液，每次加入后都要将蛋液与黄油彻底混合后才可继续加入.
3/7. 分三次加入椰蓉，搅拌均匀.
4/7. 加入过筛的低筋粉，拌匀.
5/7. 整成型，裹上保鲜膜，放入冰箱冷冻2小时
6/7. 取出整条，切成小块
7/7. 烤箱200度预热，上下火，160度，15分钟，烤至饼干呈金黄色。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与百合、生菜、茼蒿搭配；与柿子、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉酥脆饼热量2083 千卡
- 脂肪177.99 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物202.01 克
- 钠221.3 毫克
- 钙118 毫克
- 铁5.97 毫克
- 钾730 毫克