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酸菜饺子

酸菜饺子的热量和减肥功效

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酸菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
白面952千卡366千卡13.30克2.20克
总量522酸菜饺子热量/卡路里989千卡
剪指甲 热量989千卡,相当于剪指甲989分钟消耗的热量...60

酸菜饺子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

五花肉馅(适量)、酸菜(适量)、白面(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
酸菜饺子的做法图解1

1/6. 酸菜剁碎。。。备用(有水可挤干)

酸菜饺子的做法图解2

2/6. 剁好酸菜备用,准备葱姜蒜。

酸菜饺子的做法图解3

3/6. 切,葱姜蒜末备用,准备五花肉馅

酸菜饺子的做法图解4

4/6. 酸菜,五花肉馅,葱姜蒜末,放入生油(花生油,我家自己炸的)、盐、十三香、味精。拌匀即可。

酸菜饺子的做法图解5

5/6. 和面,擀皮,包饺子。然后下锅煮。

酸菜饺子的做法图解6

6/6. 哈哈。。。。出锅了啦。来点醋。

食材功效信息

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、治便秘、促进消化等功效;可与土番鸭、光鸭、腊鸭腿搭配;与柿饼、青梅果脯、青梅相克,同食可能会引起不适;

白面的热量366千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;

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营养信息

  • 酸菜饺子热量989 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物75.9 克
  • 0 毫克
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