| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 482克 | 蛋挞热量/卡路里2230千卡 | |||
 热量2230千卡，相当于桑拿558分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）、低粉（适量）、白砂糖（适量）
1/2. 牛奶，淡奶油，加入白砂糖加热融化后加入低粉制成蛋挞液
2/2. 烤箱上下火12分钟即可～
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、养心等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与果汁、韭菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、润肺生津等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量2230 千卡
- 脂肪122.1 克
- 蛋白质22.61 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克