| 北极虾上汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 546克 | 北极虾上汤面热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于爵士乐健身操148分钟消耗的热量...360 | |||||
北极虾上汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、鸡蛋（适量）、北极虾（适量）、香菜（适量）、家乐老母鸡汤（适量）、家乐猪骨汤（适量）
1/7. 准备好所用食材。
2/7. 加入适量的清水。
3/7. 放置在炉上烧开。
4/7. 下入龙须面煮制2分钟。
5/7. 加入鸡蛋。
6/7. 放入北极虾继续煮至2分钟。
7/7. 加入香菜即可。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与辣椒、桂圆、小米面搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与豆苗、油菜、大葱搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、促进消化等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与排骨、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾上汤面热量890 千卡
- 脂肪12.58 克
- 蛋白质46.32 克
- 碳水化合物81.83 克
- 钠651.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾399 毫克