| 煲萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 456克 | 煲萝卜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于瘦身操20分钟消耗的热量...354 | |||||
煲萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1根）、浓汤宝（1个）、淀粉（适量）、老抽（适量）
1/2. 把萝卜去皮切滚刀块
2/2. 加入浓汤宝放入蒸锅中，待萝卜可以用筷子轻松插透，取出倒入炒锅中，放入适量老抽和淀粉水，就OK了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、解毒、增强免疫力等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与枣、阿胶、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煲萝卜热量119 千卡
- 脂肪8.94 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克