| 麻辣炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 664克 | 麻辣炒鸡热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于洗车221分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣炒鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡（500克）、尖椒（300）、干辣椒（10克）、麻椒（5克）、大蒜（5瓣）、葱（10克）、料酒（10克）、生抽（20克）、盐鸡精（适量）
1/2. 鸡洗干净剁成块，下开水3分钟捞出滤干水份。锅大火烧热下油五分热倒入麻椒炸出味道放入葱、姜、蒜、辣椒翻炒两下放入鸡，翻炒2分钟倒入准备好的料酒生抽翻炒两下倒入小半碗开水盖上锅盖焖炒5-10分钟。
2/2. 放入适量盐鸡精，倒入尖椒翻炒1分钟出锅洒上一点香菜。大功告成了
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、添髓等功效；可与首乌、豇豆、冬虫夏草搭配；与红薯、菊花、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、开胃消食等功效；可与鳕鱼、虾、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣炒鸡热量664 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠76.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾485 毫克