| 草莓香蕉混酱卷点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 716克 | 草莓香蕉混酱卷点热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于剪指甲774分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓香蕉混酱卷点的做法共5个步骤
食材主料/辅料
墨西哥饼皮（适量）、香蕉（适量）、草莓（适量）、花生酱（适量）、可可酱（适量）
1/5. 饼皮上三分之一处抹可可酱。我这抹得太边了，已被阿栋师“鼓励”过了…
2/5. 可可酱上边继续抹上花生酱，量根据个人喜好。
3/5. 铺上半根香蕉。
4/5. 再摆上草莓几粒。
5/5. 饼卷起来后对切，就大功告成可二人分享啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肠道、通便等功效；可与川贝母、苹果、牛奶搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、治疗便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、山楂、豆腐搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、滋润皮肤、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓香蕉混酱卷点热量774 千卡
- 脂肪53.63 克
- 蛋白质8.66 克
- 碳水化合物55.82 克
- 钠2342 毫克
- 钙88 毫克
- 铁7.87 毫克
- 钾610 毫克