| 蒸龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 蒸龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于操作267分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1只）、葱花（1根）、香菜（1根）
1/3. 龙虾洗净
2/3. 把洗好的龙虾切成块，装盘入锅蒸。根据龙虾大小来掌握时间。
3/3. 出锅后撒上香菜花和葱花。另起一锅，锅中加入一大勺油，油热后关火，把热油淋在龙虾上，OK开吃。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、通乳抗毒、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克