| 金橘水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 759克 | 金橘水热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于采花396分钟消耗的热量...180 | |||||
金橘水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金橘（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 先将橘子洗干净 ，泡盐水半小时。冬季的金橘比较甜。
2/4. 横切，将籽剔干净
3/4. 放入豆浆机，加入清水，冰糖，按果汁键操作，静待十几分钟美味即将上台。
4/4. 金黄的色泽，像鸡蛋黄。加点蜂蜜风味更佳
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有生津消食、醒酒、维护心血管等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与高粱、鸭梨、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与橙子、雪花梨、茼蒿搭配；与香干、豆腐花、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金橘水热量1187 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物190.8 克
- 钠13 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾215 毫克