| 大白菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 470千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1600克 | 大白菜猪肉饺子热量/卡路里2840千卡 | |||
 热量2840千卡，相当于冰上掷石游戏710分钟消耗的热量...240 | |||||
大白菜猪肉饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1000克）、猪肉（600克）、虾仁、香菇（50克）
1/3. 把大白菜、香菇、虾仁切细备用！
2/3. 把猪肉与大白菜、辅料一起搅拌！
3/3. 放盐、少许蚝油、菜油（可以用色拉油替代），鸡精一起搅拌均匀！最后就可以包饺子啰！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、解渴利尿等功效；可与排骨、瘦肉、豆腐皮搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、止消渴等功效；可与卷心菜、菠萝、白萝卜搭配；与首乌、菊花、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜猪肉饺子热量2840 千卡
- 脂肪30.95 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物11.61 克
- 钠151.5 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾532 毫克