| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于看电视87分钟消耗的热量...90 | |||||
豆渣饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（1份）、面粉（1份）、鸡蛋（1个）、胡萝卜（1个）、洋葱（半个）
1/4. 打完豆浆后过滤，豆渣备用
2/4. 胡萝卜、洋葱切丝备用
3/4. 放入一个鸡蛋、适量面粉（粘稠适度就好），然后加一勺盐和一点味精调味，搅拌。放入切好的胡萝卜和洋葱再搅拌
4/4. 热油锅，改小火煎至表面金黄翻面继续煎，两面都为金黄色即可出锅
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、生津止渴、益中气等功效；
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营养信息
- 豆渣饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克