| 自制汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 自制汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于乒乓球175分钟消耗的热量...240 | |||||
自制汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、90℃开水（适量）
1/4. 把糯米粉放一个干净的盆里，一点一点加入开水合匀，好像和面一样。
2/4. 糯米粉团分成若干份，然后把一份份搓成长条型手指大小就可以。
3/4. 切成一个个，再把它搓成圆形就可以了。
4/4. 锅里放水烧开，放进汤圆煮至汤圆浮起来放糖就可以开吃咯！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、活血行气、壮气提神等功效；可与枣、枣（鲜）、葡萄搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克