| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、盐（适量）、白糖（适量）、陈醋（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、葱（少许）
1/4. 将胡萝卜洗干净，去皮，切丝。
2/4. 切少许葱段，一起放到碗里。放入盐，糖。
3/4. 锅里热少许油，放入干辣椒段，花椒粒，待辣椒变焦时，滤去花椒粒，将热油浇在菜上。
4/4. 最后加入陈醋，搅拌均匀就可以了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、促消化等功效；可与狗肉、卷心菜、香菜搭配；与苹果、茼蒿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克