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香炸肉丸

香炸肉丸的热量和减肥功效

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香炸肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉丸825千卡165千卡20.25克5.78克
14千卡46千卡1.3克0.6克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
生粉160千卡355千卡0克0克
总量1208香炸肉丸热量/卡路里2002千卡
有氧运动 热量2002千卡,相当于有氧运动343分钟消耗的热量...350

香炸肉丸的做法共3个步骤

食材主料/辅料

肉丸(500克)、姜(少许)、黄酒(少许)、鸡蛋(1个)、苹果(半个)、食用油(适量)、生粉(少许)
香炸肉丸的做法图解1

1/3. 将生姜切成末放入到肉末中,倒入少许黄酒,加入一个鸡蛋,拌匀后,加入一个浓汤宝,少许苹果丁,拌匀,最后再加入生粉,拌匀后冰箱静置20分钟。

香炸肉丸的做法图解2

2/3. 静置好的肉末,用手挤出一个个肉丸就可以油炸。多下来的肉丸做了油泡肉丸,嘿嘿~

香炸肉丸的做法图解3

3/3. 油炸到颜色金黄即可出锅,用筷子夹出来,滤油即可开吃。

食材功效信息

肉丸的热量165千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润燥、补钙、润肌肤等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、发汗解表、温中止呕等功效;可与牛腩、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除风下气、利小便、健身强体等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效;可与干辣椒、干贝、百合搭配;与桔子、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效;可与大麦、咸菜、枸杞搭配;与糯米、海鲜、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香炸肉丸热量2002 千卡
  • 脂肪115.99 克
  • 蛋白质35.91 克
  • 碳水化合物113.54 克
  • 163.7 毫克
  • 128 毫克
  • 4.35 毫克
  • 578 毫克

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