| 韭菜鸡蛋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 韭菜鸡蛋饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于摆桌子492分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜鸡蛋饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、韭菜（适量）、粉条（适量）、圆白菜（适量）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、食用油（1～2勺）
1/5. 粉条、韭菜切成碎末
2/5. 鸡蛋三个打散入平底锅翻炒，加入盐，是全部馅儿料的盐，盛出备用；圆白菜切碎，韭菜里加入一两勺油拌匀，再将圆白菜、粉条和鸡蛋一起放入韭菜里拌匀
3/5. 买好的饺子皮，可以开始包饺子了
4/5. 锅内放足够水，水开后放入少许盐，再将饺子下锅煮
5/5. 煮好出锅！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、止渴、改善贫血等功效；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饺子热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克