| 冬日的太阳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1225克 | 冬日的太阳热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于听音乐661分钟消耗的热量...60 | |||||
冬日的太阳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金橘（12）、柠檬（1）、橙子（3）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 颜色好看不？用盐巴搓蜡。然后泡一小时
2/5. 看着就心情好
3/5. 加水加冰糖加金橘加橙子肉和少量橙子皮切丝煮。煮到透明，空气中有香甜的味道。关火，少凉，放柠檬。待完全冷却后，加蜂蜜
4/5. 看看，像不像冬日的太阳？
5/5. 储存好可以喝一周
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰利咽、生津消食、醒酒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日的太阳热量661 千卡
- 脂肪2.18 克
- 蛋白质3.92 克
- 碳水化合物33.85 克
- 钠13.1 毫克
- 钙203 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾576 毫克