| 芒果雪糯糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 482克 | 芒果雪糯糍热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于游泳159分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果雪糯糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、芒果（半只）、芒果汁（大半罐）、椰蓉（适量）、白糖（随口味可不加）
1/6. 准备糯米粉
2/6. 将芒果汁加入并搅均
3/6. 盖上进微波炉四分钟
4/6. 熟了
5/6. 准备好椰蓉和芒果粒，用糯米糊逐个包入芒果粒然后在椰蓉里打个滚
6/6. 成了。好吃又好看
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、美容益寿等功效；可与桂花、桑葚、莲藕搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、补益脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果雪糯糍热量952 千卡
- 脂肪70.46 克
- 蛋白质14.12 克
- 碳水化合物116.5 克
- 钠38 毫克
- 钙37 毫克
- 铁3.52 毫克
- 钾719 毫克