| 猪肉芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 540克 | 猪肉芹菜饺子热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于开车603分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉芹菜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、生抽（少量）、淀粉（俩勺）、鸡精（俩小勺）、五香粉（个人喜好）
1/3. 第一次做很好吃，就是忘了拍步骤！猪肉剁碎碎的，剁的我手都疼死了不过为了好吃还是手工剁没用绞肉机器，然后芹菜切的碎碎的，俩个放一起我不喜欢吃生姜葱蒜所以没放。不过味道也不错，然后把所有配料都放进去，用一次性手套进行搅拌！一定要搅拌均匀！这样就好了！
2/3. 我包的
3/3. 本来说买速冻的，但是还是自己做的好吃啊，加上自己调的汁。家里做的酱放点醋，葱，香油即可！第一次做很是成功。吃了好多呢！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、滋阴等功效；可与牡蛎、鸡蛋、白萝卜搭配；与羊肝、北极虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、增强免疫力等功效；可与西红柿、菜花、西瓜搭配；与虾、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与圆生菜、青椒、菠菜搭配；与味精、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜饺子热量1206 千卡
- 脂肪40.41 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物5.72 克
- 钠273.3 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾454 毫克