| 葡萄干麦芬-第一次做出来能吃的麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 409克 | 葡萄干麦芬-第一次做出来能吃的麦芬热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于拳击104分钟消耗的热量...720 | |||||
葡萄干麦芬-第一次做出来能吃的麦芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（120）、泡打粉（1小匙）、白糖（70）、盐（1）、色拉油（60）、牛奶（60）、鸡蛋（1个）
1/5. 粉类过筛备用。
2/5. 糖，盐，鸡蛋搅拌均匀。
3/5. 依次加入色拉油，加入牛奶。
4/5. 加入粉类搅拌均匀，不能画圈，无规则搅拌到不见粉。
5/5. 放入麦芬纸杯，我用的六连杯家纸杯，180度中层。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、消炎等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 葡萄干麦芬-第一次做出来能吃的麦芬热量1250 千卡
- 脂肪114.61 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物232.42 克
- 钠10217.7 毫克
- 钙400 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾391 毫克