| 白菜鲜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 白菜鲜肉饺子热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于观鸟46分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜鲜肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（1个小个的）、鲜肉（500克）、葱（随自己口味）、各种佐料（适量）
1/6. 把白菜切碎
2/6. 白菜和鲜肉拌匀
3/6. 一个一个包好
4/6. 下锅啦
5/6. 开吃啦
6/6. 好香啊
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解热除烦等功效；可与豆腐皮、虾皮、田螺搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、减肥等功效；可与牛头、菌菇、牛外脊搭配；与腐竹、脆豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜鲜肉饺子热量115 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.08 克
- 碳水化合物11.78 克
- 钠275 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾433 毫克