| 自制香辣香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 147克 | 自制香辣香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于按摩7分钟消耗的热量...240 | |||||
自制香辣香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（适量）、红辣椒若干，根据个人口味（适量）、花椒或麻椒（适量）、大料（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 鲜香菇洗净
2/4. 葱，辣椒，蒜切好备用…（没有姜了，以蒜代替）
3/4. 锅里倒油，加调教呛锅，放香菇大火炒
4/4. 炒熟后放盐等调料，准备出锅！闪光灯…
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制香辣香菇热量28 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克