| 乐乐自家菜-三鲜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 675克 | 乐乐自家菜-三鲜饺子热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于变式平板支撑211分钟消耗的热量...420 | |||||
乐乐自家菜-三鲜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、鸡蛋（适量）、猪肉（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 虾去皮去虾线，鸡蛋炒好切碎，肉买的也是切的。
2/5. 虾肉为主，加点猪肉和鸡蛋。
3/5. 不要放过多的调料，加入料酒、姜、盐、胡椒粉拌匀。
4/5. 饺子皮最好薄一些。
5/5. 煮的时候不能偷懒，注意火候。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、化瘀解毒、促消化等功效；可与火龙果、丝瓜、韭菜搭配；与木瓜、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、韭菜、小米搭配；与豆浆、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-三鲜饺子热量1478 千卡
- 脂肪41.11 克
- 蛋白质45.76 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠364.7 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾515 毫克